Еліптичний тренажер

Цей еліптичний тренажер має розміри 2050 × 660 × 1800 мм і має міцну раму, виготовлену зі сталі товщиною 3 мм. труба та високоякісні матеріали ABS для виняткової стабільності та довговічності. Оснащений багатофункціональним дисплеєм, еліптичний тренажер забезпечує зворотний зв’язок у режимі реального часу щодо часу, відстані, пульсу та спалених калорій, а пропонує 1-20 рівнів регулювання опору для адаптації до різних рівнів фізичної підготовки та цілей тренувань. З сіткою вага 124 кг і вага брутто 144 кг, він надійно упакований у дерев’яний ящик для безпечного транспортування. Цей еліптичний тренажер підходить як для домашнього, так і для комерційного використання, забезпечує низький рівень навантаження та високу ефективність. кардіотренування всього тіла.

Технічні характеристики

Розміри виробу: 2050 × 660 × 1800 мм

Розміри упаковки: 2130 × 730 × 880 мм

Вага нетто: 124 кг

Вага брутто: 144 кг

Дисплей: час, відстань, частота серцевих скорочень, калорії, з вбудованими програмами опору рівня 1-20

Тип упаковки: дерев'яний ящик

Матеріал основної рами: сталева труба товщиною стінки 3 мм

Матеріал: інженерний пластик ABS

Переваги навчання

Еліптичний тренажер – це кардіотренажер із низьким навантаженням, який імітує природні рухи бігу, ходьби та підйом по сходах, забезпечуючи тренування всього тіла, мінімізуючи навантаження на суглоби. Його еліптична траєкторія руху тримає ноги зручно розташовується на педалях, що робить його ідеальним для людей з чутливістю суглобів або тих, хто в реабілітація.

1. Користь для серцево-судинної системи

Регулярне використання еліптичного тренажера ефективно покращує кардіореспіраторну витривалість і сприяє розвитку серцево-судинної системи. здоров'я. Постійне аеробне тренування середньої інтенсивності допомагає:

Збільшує серцевий викид і покращує ефективність кровообігу

Підтримує здоровий артеріальний тиск і рівень холестерину

Покращує чутливість до інсуліну, сприяючи позитивному метаболізму

2. Первинне залучення м'язів

Еліптична модель руху передбачає скоординовану активацію м’язів верхньої та нижньої частини тіла:

М'язи нижньої частини тіла:

У вертикальному положенні: сідниці, квадрицепси, підколінні сухожилля та литки служать основними групами м’язів.

У положенні з нахилом вперед: залучення сідничних м’язів відносно посилене

Під час зворотного руху: підколінні сухожилля та передній великогомілковий м’яз активніші, сприяючи збалансованості м’язів розвитку

М'язи верхньої частини тіла:

Моделі, оснащені рухомими ручками, під час виконання вправ задіюють наступні групи м'язів:

Передні плечі: двоголовий м’яз плеча

Задні плечі: трицепс плеча

Плечі та спина: задні дельти, найширший м’яз спини, трапеція

Грудна клітка: великий і малий грудні м’язи, з деяким залученням під час рухів поштовх-потяг

3. Застосування та значення навчання

Еліптичний тренажер задовольняє різні потреби в тренуваннях:

Тренування серцево-судинної витривалості: постійне використання покращує серцево-дихальну функцію та м’язову витривалість

Тренування для втрати жиру: у поєднанні з регулюванням опору це допомагає підтримувати зону спалювання жиру середньої інтенсивності

Низькоінтенсивне відновлювальне тренування: з мінімальним навантаженням на суглоби підходить для відновлення після тренування або для початківців. програми

Доповнення до функціонального тренування: комбінації рухів вперед і назад можуть покращити нервово-м’язову координацію